中小学要知道的急救攻略(五)
宁大启点家教网讲解急救攻略。
7.扭伤判断与治疗攻略
关节扭伤常会伴随着肌腱组织撕裂或离位。伤员疼痛难忍,受伤部位肿胀,时间一长会出现青肿斑。最好全方位运动关节,以便确定是否扭伤。但不要过分剧烈摆动伤处,否则很可能会导致永久性损伤。用冷水浸泡扭伤的关节部位,可以缓解青肿。有必要的话,用绷带支持,抬高伤肢并充分休息。扭伤脚踝后若仍必须赶路,就不要脱去靴子,否则,关节处青肿会使你无法再把靴子套在脚上,且靴子还起到类同夹板的固定作用。
8.打包方法攻略
很多人认为背包里的行李应该是重在下面,轻的在上面,事实上正好相反,应该把睡袋、衣物等轻物品放在下面,食品以及其他重的东西放在上面,这样背着会比较轻松。一些常用物品,如雨具、药品、指南针、笔、地图等应放在包的侧兜里,这样便于使用。背包左右两侧重量应保持相同,背起来使肩受力均匀,不易感到难受和疲惫。背带要牢固,并使之紧贴身体,让背包成为身体一部分,并把腰带也系上,让腰部分担一部分重量才不觉得负担很重。背包打好后要进行试背,检查一下背包是否贴近背部,是否有硬的东西顶着背部发疼,包里的东西是否稳固,两肩吃力是否均等,如不平衡要调整合适。
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