如何调节中小学生的心理健康？（二）
宁大家教大本营讲解如何调节中小学生的心理健康。
2、行为问题
孩子的行为问题主要表现：说谎、逃学、打架动殴、痴迷电子游戏机，通宵不归。
成瘾的孩子与自身心理因素有关：
(1) 受过挫折的孩子。
(2) 家庭不和睦。
(3) 没有特长的孩子，学习成绩不突出，心情压抑。
(4) 环境变化，对环境不适应。
所以家长不要过多的忙于工作，要时常抽出时间来多陪陪孩子，关注孩子的成长，一旦发现孩子有异常情况时，不要忽略，及时和孩子谈心，以免造成其他不可挽回的后果。
电子游戏成瘾带来的后果：
(1) 心里总惦记如何通关，为此上课注意力不集中，学习成绩下降。
(2) 长期沉缅游戏机室，造成视力下降、生活节律紊乱，造成睡眠障碍。
(3) 情绪低、烦躁不安、食欲不振、全身不适。
(4) 产生人格改变，变得自私、自卑、失去朋友和家人的信任。
三、早恋问题
由于青少年处于身体发育期，有些同学会被异性吸引，从而产生早恋现象。
心理学的观点说，早恋是因为青少年时期社会意识的增强，当发现异性之间的联系是人与人之间最富有的情感联系时,便不顾一切地企图亲自构建它。有的男女同学之间虽然表达了爱慕之情，但随时间的推移，一方对另一方逐渐疏远、冷淡，又与另一同学要好，这样就感到失恋、被抛弃感、沮丧、苦闷、怨恨，影响学习和生活，严重可产生自杀行为。
青少年怎样避免早恋
1、首先要对自己的生理变化有充分认识，避免盲目冲动。
2、其次青少年现在正处在发展智力和情感的关键时期，以后都要面临着多次选择，过早的把情感寄托在一个特定的人身上，不合乎实际，不利于心身健康发展。
3、同学们应把精力用在学习上，男女同学可以正常交往、相互学习、共同进步，把精力用在学习和发展智力上。
四、孩子如何进行自我调节
1、树立科学的世界观，热爱生活，有明确的奋斗目标。
2、注意保护大脑，有规律的生活，避免过度用脑，造成大脑疲劳
3、遇到心理困惑，无人解答时，也可以找心理医师倾诉。
4、经常锻炼身体。
5、去掉不良嗜好。
6、多与老师、家长沟通，与同学团结。
7、了解心理学知识，调节自己的情绪。
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